Bols de poulet grec sain
Une recette rapide et délicieuse pour un dîner savoureux et sain, parfaite pour toute la famille.
Ingredients
Ingrédients principaux
- 2 poitrines poitrines de poulet désossées et sans peau
- 2 cuillères à soupe huile d'olive
- 1 cuillère à café paprika
- 1 cuillère à café origan séché
- 1 jus de 1 citron
- 1 concombre, coupé en dés
- 1 tomate, coupée en dés
- 1/2 tasse feta émiettée
- 1/4 oignon oignon rouge, tranché finement
- 4 tasses laitue romaine, déchiquetée
- Sel et poivre au goût
- Olives noires (facultatif)
Instructions
Préparation du poulet
- Dans un bol, mélangez l'huile d'olive, le paprika, l'origan, le jus de citron, le sel et le poivre. Ajoutez les poitrines de poulet et mariner pendant 20 minutes.
Cuisson
- Dans une poêle à feu moyen, ajoutez le poulet mariné et faites-le cuire pendant environ 6-7 minutes de chaque côté, jusqu'à ce qu’il soit bien cuit.
- Vous pouvez le couper en morceaux pour une cuisson plus rapide.
Montage des bols
- Dans des bols, déposez un lit de laitue romaine, ajoutez les dés de concombre, les tomates, l’oignon rouge, et le poulet chaud.
- Semez la feta et, pour ceux qui aiment, ajoutez quelques olives noires.
Service
- Profitez de chaque bouchée de ce plat délicieux.
Notes
Pour un soupçon de saveur supplémentaire : Ajoutez des herbes fraîches comme de l'aneth ou du persil. Cela donnera à votre plat une belle couleur et un goût très agréable.