Smoothie Étagé aux Fraises et à la Mangue
Une explosion de saveurs dans un smoothie étagé parfait pour les matins pressés. Riche en vitamines et facile à préparer!
Ingredients
Pour la base de fraise
- 1 tasse fraises fraîches (ou congelées)
- 1 unité banane mûre
- 1/2 tasse yaourt nature
- 1 cuillère à soupe miel (ou édulcorant de votre choix)
Pour la couche de mangue
- 1 tasse mangue (fraîche ou congelée)
- 1/2 tasse lait d’amande (ou tout autre lait préféré)
Instructions
Préparation
- Dans un mixeur, ajoutez les fraises, la banane, le yaourt et le miel. Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et crémeuse.
- Une fois la base de fraises prête, transférez-la dans un verre ou un bol. Réservez-le dans le réfrigérateur pendant que vous préparez la couche de mangue.
- Dans le même mixeur, ajoutez les morceaux de mangue et le lait d’amande. Mixez à nouveau jusqu'à obtenir une belle texture veloutée.
- Versez délicatement la couche de mangue sur la base de fraises.
- Prenez une paille ou une cuillère, et savourez chaque gorgée de ce délice réconfortant.
Notes
Soyez créatif avec vos ingrédients ! N'hésitez pas à échanger les fraises contre des framboises ou à ajouter un peu d'épinard au mélange de mangue pour un coup de pouce nutritionnel. Pour les matins où vous êtes vraiment en retard, préparez vos ingrédients la veille et mettez-les dans des sacs de congélation.